Jeśli nie lubisz ćwiczyć z dużą grupą albo po prostu chcesz mieć trochę więcej uwagi i motywacji, możemy umówić się na zajęcia indywidualne (lub w małych grupach) z dojazdem do Twojego domu lub w studio jogi, z którym współpracuję.
Moje podejście do jogi jest takie, że nie ma „jednej jogi dla wszystkich”. Wszyscy mamy różne ciała, problemy zdrowotne, styl życia i czynniki stresogenne. Żyjemy w różnych środowiskach, mamy różne zawody, a nasze okoliczności życiowe nie są takie same.
Ktoś, kto jest zestresowany i niespokojny, może potrzebować bardziej uspokajającej praktyki jogi. Z drugiej strony osoba, która czuje się ospała i ma problemy z wagą, odniosłaby korzyść z bardziej energetyzującej i dynamicznej jogi. Praca holistyczna oznacza, że patrzę na osobę jako całość, aby zaoferować zindywidualizowaną praktykę jogi dostosowaną do specyficznych potrzeb moich klientów.
Piękno jogi holistycznej polega na tym, że jest ona dla każdego! Nieważne ile masz lat, czy jesteś elastyczny czy nie, początkujący czy bardziej zaawansowany – pomogę Ci znaleźć jogę, która Tobie odpowiada.
Aby jasno określić Twoje specyficzne potrzeby i wyniki, jakie chcesz osiągnąć w swoim życiu, najpierw przyjrzymy się Twojej kondycji fizycznej i psychicznej, stanie umysłu i zdrowiu, aktualnej sytuacji życiowej i problemom, z którymi możesz się borykać.
Następnie stworzę dla Ciebie indywidualną praktykę jogi, która zawsze obejmuje technikę oddychania i medytację uzupełniającą pozycje jogi. Skonsultuję się również z Tobą w sprawie możliwych zmian stylu życia, które możesz chcieć wprowadzić, aby wprowadzić jeszcze więcej równowagi w swoim życiu. Obejmują one zalecenia żywieniowe, praktyki ajurwedy, techniki medytacji i oddychania, rutyny poranne i nocne, wskazówki dotyczące produktywności i nie tylko.
Z biegiem czasu będziemy oceniać Twoje postępy, a w razie potrzeby modyfikować Twoją praktykę, aby mieć pewność, że nadal będziesz czerpać korzyści, jakie joga wniesie do Twojego życia.
Skontaktuj się ze mną poprzez formularz na stronie.
Indywidualne zajęcia jogi to doskonała alternatywna dla osób, które cenią sobie prywatność i program dostosowany w pełni do ich potrzeb. Sesje indywidualne skierowane są zarówno do osób, które chcą dopiero rozpocząć praktykę jogi, jak i do tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę.
Dla kogo:
Zajęcia w małych grupach, to propozycja dla osób, które chcą mieć zajęcia w niestandardowych godzinach i chcą dzielić się kosztami. To sposób na integrację z najbliższymi czy wspólne spędzenie czasu. Te zajęcia dają możliwość praktyki w mniejszej grupie pod okiem doświadczonego nauczyciela.
Dla kogo: