Cześć!

Mam na imię Ania

i nauczę Cię odpoczynku.

Uważam, że relaks to istotna część holistycznej troski o siebie, dlatego w naszym codziennym grafiku zawsze powinen się znaleźć czas na regenerację i wyciszenie.

Zadbaj o siebie holistycznie

Odpoczynek to jeden z kilku aspektów, które wpływają na nasz dobrostan. Dostrzegając wzajemne wpływy i połączenia pomiędzy naszym Ciałem, Umysłem i Duszą, jesteśmy w stanie lepiej zadbać o siebie. Zmiana wprowadzona do jednej z tych sfer – wywołuje zmiany w pozostałych. Dlatego to, jak się poruszasz wpływa na Twój umysł i duchowość; to co przeżywasz wpływa na to, jak się poruszasz i co myślisz; a stan Twojego ducha przejawia się w tym, co kreuje Twój umysł i w zmianach w sferze fizycznej.

Ciało

Ruch pozytywnie wpływa na nasz nastrój i emocje. Regularna praktyka to podstawa

Umysł

Wyciszeniu umysłu najlepiej służy medytacja czy inne praktyki koncentracji

Dusza

Uzdrowienie wewnętrzne jest kluczem do całkowitego uzdrowienia człowieka

Ostatnie wpisy na blogu

Zobacz, co mogę Ci zaproponować

Sztuka świadomego odpoczynku

Techniki relaksacyjne, dzięki którym w pełni się odprężysz.

Medytacja i uważność

Praktyki pozwalające znaleźć drogę do własnego wnętrza.

Praca z ciałem i oddechem

Dla poprawy kondycji, zdrowia, a także lepszego samopoczucia

Grupowo oraz indywidualne

Prowadzę zarówno zajęcia grupowe, jak i sesje indywidualne.

Szkolenia dla biznesu

Prowadzę relaksujące szkolenia dla pracowników korporacji.

Projekt "Pani ma relaks"

Organizuję inspirujące wyjazdy i wydarzenia tylko dla kobiet.

Moje nagrania na YouTube