Uważam, że relaks to istotna część holistycznej troski o siebie, dlatego w naszym codziennym grafiku zawsze powinen się znaleźć czas na regenerację i wyciszenie.
Odpoczynek to jeden z kilku aspektów, które wpływają na nasz dobrostan. Dostrzegając wzajemne wpływy i połączenia pomiędzy naszym Ciałem, Umysłem i Duszą, jesteśmy w stanie lepiej zadbać o siebie. Zmiana wprowadzona do jednej z tych sfer – wywołuje zmiany w pozostałych. Dlatego to, jak się poruszasz wpływa na Twój umysł i duchowość; to co przeżywasz wpływa na to, jak się poruszasz i co myślisz; a stan Twojego ducha przejawia się w tym, co kreuje Twój umysł i w zmianach w sferze fizycznej.